Ju-Jitsu Club Kuo-Lung Knokke

Moderne Zelfverdediging voor Competitieve en Recreatieve beoefenaars

 

 

 

 

 

 

 

Examensysteem voor de volwassenen

 

Toelating :

* Mits regelmatige training.

* Wanneer je wil deelnemen aan het examen voor een volgende gordel moet de aanvraag twee weken voor de gekozen datum ingediend zijn.

* Wanneer je je aanmeldt voor het examen, moet je steeds je vergunning afgeven ; wie zijn vergunning vergeten is legt geen examen af.

* Tijdens het examen wordt er niet gepraat !

 

WIT : 6de KYU

* De juiste groet zittend en staand,

* De gordel juist knopen,

* Worpen : O-Soto-Gari + O-Goshi + (Ippon)-Seoi-Nage (tegenstrever goed ophouden),

* Valbreken uit stand:

- Uchiro-Ukemi = achterwaartse val,

- Yoko-Ukemi = zijwaartse val,

- Mae-Ukemi = voorwaartse (platte) val op de voorarmen,

* Valbewegingen met doorrollen uit stand:

- Voorwaarts links en rechts,

- Achterwaarts links, rechts en beide handen,

* Programma wit.

 

 

GEEL : 5de KYU

* Nog geen snelheid vereist !

* Programma wit herhalen,

* Worpen : O-Soto-Gari + O-Goshi + (Ippon)-Seoi Nage ( vlotter + links en rechts ),

* Verzwaard valbreken:

- Uchiro-Ukemi = achterwaartse val,

- Yoko-Ukemi = zijwaartse val,

- Mae-Ukemi = voorwaartse (platte) val op de voorarmen met opsprong,

* Valbewegingen met doorrollen uit stand (vlotter dan wit en na duw (=in beweging)):

- Voorwaarts links en rechts,

- Achterwaarts links, rechts en beide handen,

* Tai Sabaki : lichaam draaien en ontwijkende beweging,

* Programma geel.

 

 

ORANJE : 4de KYU

* Programma's vorige graden, vlotter dan vorige gordels,

* Worpen: O-Soto-Gari + O-Goshi + (Ippon)-Seoi-Nage ( vloeiend links en rechts ),

* Kennis van 10 verschillende worpen naar keuze demonstreren (rechts OF links): O-Soto-Otoshi, Seoi-Otoshi, Koshi-guruma, O-Uchi-Gari, Ko-Uchi-Gari, Ko-Soto-Gari, Harai-Goshi, Uchi-Mata, Morote-Gari, Sukui-Nage, Tai-Otoshi, …,

* Verzwaard valbreken (vlotter dan geel):

- Uchiro-Ukemi = achterwaartse val,

- Yoko-Ukemi = zijwaartse val,

- Mae-Ukemi = met opsprong en onderuitmaaien,

* Valbewegingen met doorrollen uit stand:

- Voorwaarts links en rechts met (1 & 2) handen aan de gordel,

- Voorwaarts rechts over hindernis,

- Achterwaarts links, rechts en beide handen, na duw (in beweging)),

* Enkele japanse benamingen : bv. Tatami - Dojo - Ju-Jitsu,

* Judo uit zittende positie (min 1'),

* Judo uit staande positie (min 1'),

* Randori afstand ( kumite ) (min 1'), soepel zonder zwaar contact,

* Randori contact: opgelegde aanvallen met partner (min 1').

* Programma oranje.

 

 

GROEN : 3de KYU

* Programma's vorige graden met meer snelheid en vlotte afwerking ,

* Worpen: O-Soto-Gari + O-Goshi + (Ippon)-Seoi-Nage (vloeiend links en rechts),

* Kennis van 10 verschillende worpen naar keuze demonstreren (rechts EN links): O-Soto-Otoshi, Seoi-Otoshi, Koshi-guruma, O-Uchi-Gari, Ko-Uchi-Gari, Ko-Soto-Gari, Harai-Goshi, Uchi-Mata, Morote-Gari, Sukui-Nage, Tai-Otoshi, …,

* Japanse benamingen,

* Judo uit zittende positie (min 1'15 ),

* Judo uit staande positie (min 1'15 ),

* Randori afstand (kumite) (min 1'15 ), soepel zonder zwaar contact,

* Randori contact: opgelegde aanvallen met partner (min 1'15 ),

* Randori contact: aanvallen alle zijden met twee aanvallers (min 1'15),

* Programma groen .

 

BLAUW : 2de KYU

* Programma's vorige graden met meer snelheid en variatie in afwerking (ATEMI-KIAI),

* Worpen, zie groen, sneller (met naam).

* Karate-kata : Heian-Shodan .

* Vorderen en wijken met Gedan-Barai / Soto-Uke / Shuto-Uke / Age-Uke .

* Japanse benamingen.

* Judo uit zittende positie (min 1'30 ),

* Judo uit staande positie (min 1'30 ),

* Randori afstand (kumite) (min 1'30 ), met controle ,

* Randori contact: opgelegde aanvallen met partner (min 1'30 ),

* Randori contact: aanvallen alle zijden met twee aanvallers (min 1'30 ),

* Opleidingsgrepen + 3 houdgrepen : na aanval, worp of in combinatie, dus randorivorm.

* Wurgingen na aanval naar keuze.

* Programma blauw .

 

 

BRUIN : 1ste KYU

* Vorige gordels met hoge snelheid , krachtig en met perfecte controle en afwerking

(duur 30'00”).

* Ju-Jitsu-Worpenkata .

* Randori contact: opgelegde aanvallen met partner (min. 2'00'' ).

* Randori contact: aanvallen alle zijden met twee aanvallers: (min. 2'00'' ).

* Programma bruin (duur totaal: 45'00”)(zie blad hiervoor opgesteld).